2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧
瞑想を習慣化することには多くの効能があります。 ストレスの軽減:瞑想は心身にかかるストレスを軽減することができます。定期的な瞑想により、自律神経系がバランスを整え、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減らすことができます。瞑想的な精神…
瞑想を習慣化することには多くの効能があります。 ストレスの軽減:瞑想は心身にかかるストレスを軽減することができます。定期的な瞑想により、自律神経系がバランスを整え、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減らすことができます。瞑想的な精神…